Сон абараняе арганізм чалавека ад негатыўных эмоцый

Эксперты з Амерыкі прыйшлі да высновы, што чалавек, які выпрабоўвае моцныя эмацыйныя перажыванні, павінен добра высыпацца, паколькі сон лічыцца лепшым лекамі для аднаўлення нервовай сістэмы.

Навуковыя работнікі з універсітэта Масачусеца, які знаходзіцца ў ЗША, правялі некалькі даследаванняў, якія даказваюць правільнасць народных прыказак. У эксперыменце прынялі ўдзел 68 жанчын і 38 мужчын. Іх узрост складаў ад 18 да 30 гадоў. У працэсе першага лабараторнага вопыту добраахвотнікам далі на разгляд шэраг фотаздымкаў, пасля чаго ім трэба было ацаніць свой эмацыйны стан.

Праз 12 гадзін ўдзельнікам далі новую серыю здымкаў, якая часткова дапаўнялася ўжо просмотренными фатаграфіямі. Затым, людзей папрасілі зноў даць ацэнку сваім псіхаэмацыйныя адчуваннях. Адна частка добраахвотнікаў разглядала карцінкі раніцай, пасля абуджэння, а другая – вечарам, перад сном.

Высветлілася, што першая група справілася з задачай лепш, чым другая. Сон не толькі дазволіў людзям спакойна ўспрымаць эмацыйныя фота, але і ў разы палепшыў працэс запамінання малюнка. Іншымі словамі, сон абараняе арганізм ад перажытых негатыўных эмоцый, таму медыкі настойліва рэкамендуюць тым, хто перанерваваўся на працягу дня, крыху раней класціся спаць і высыпацца.