Недасыпанне можа павялічыць рызыку развіцця дыябету

Часовае засмучэнне сну і звязаныя з ім недасыпанне і стомленасць могуць нанесці доўгачасовы шкоду арганізму, так як даследчыкі з Універсітэта Каларада выявілі, што недастатковы сон можа павялічыць рызыку развіцця дыябету.

Па словах спецыялістаў, недахоп сну зніжае адчувальнасць арганізма да інсуліну, парушаючы здольнасць рэгуляваць ўзровень цукру ў крыві і павялічваючы рызыка развіцця дыябету. Калі людзі мала спалі, яны не спалі ў той час, калі біялагічныя гадзіны былі настроены на сон, таму, калі гэтыя людзі елі што-то раніцай, іх здольнасць арганізма рэгуляваць ўзровень цукру ў крыві пагаршалася.

У ходзе даследавання спецыялісты разгледзелі невялікая колькасць здаровых мужчын і жанчын. Палова ўдзельнікаў першапачаткова спала да 5 гадзін у суткі на працягу 5 дзён, каб імітаваць рэгулярную працоўны тыдзень, а затым яны спалі да 9 гадзін у суткі на працягу 5 дзён. Іншая палова групы спала ў зваротным парадку. Аналізы крыві паказалі, што людзі, якія першапачаткова спалі па 5 гадзін, мелі паніжаную адчувальнасць да інсуліну, якая з часам магла павялічыць рызыку ўзнікнення дыябету. Але калі гэтыя людзі спалі па 9 у суткі, адчувальнасць да інсуліну нармалізавалася. Тым не менш, гэтага часу не было дастаткова, каб аднавіць адчувальнасць да інсуліну да зыходнага ўзроўню.

Атрыманыя дадзеныя сведчаць аб тым, што недахоп сну выклікае метабалічны стрэс, падсумоўваюць спецыялісты.