Парушэнне сну прыводзіць да заўчаснага старэння

Дрэнны сон ноччу не толькі ўплывае на вашу працаздольнасць і настрой назаўтра, але таксама можа мець значна больш разбуральны эфект. Даследнікі з UCLA Cousins Center for Psychoneuroimmunology ў Лос-Анджэлесе выявілі, што занадта позні адыход да сну, вельмі ранняе абуджэнне або пастаяннае перапыненне сну на працягу ночы здольныя выклікаць працэс заўчаснага старэння.

У агульнай складанасці 29 удзельнікаў ва ўзросце ад 61 года да 86 гадоў прайшлі эксперыментальнае частковае пазбаўленне сну на працягу чатырох начэй. Пазбаўленне сну ўключала адну ноч, каб адаптавацца, адну ноч бесперапыннага сну, ноч частковай дэпрывацыі сну, пры якой сон быў абмежаваны з 3 да 7 раніцы, і яшчэ адну ноч бесперапыннага начнога сну, каб аднавіцца. Кожную раніцу ў падыспытных браліся ўзоры крыві, каб ацаніць экспрэсію генаў у мононуклеарных клетках перыферычнай крыві (PBMC). Гэты тып клетак крыві гуляе ключавую ролю ў здольнасці імуннай сістэмы змагацца з інфекцыяй. Вынікі паказалі, што ўсяго адна ноч частковай дэпрывацыі сну актывізуе экспрэсію генаў у PBMC. У прыватнасці, гэта прыводзіць да назапашвання пашкоджанняў, што, у канчатковым рахунку, спыняе або разбурае цыкл клеткі. Біялагічнае старэнне класіфікуецца як хуткасць, з якой клеткі і органы старэюць і губляюць пэўныя функцыі. Недахоп сну можа прывесці да пагаршэння гэтага працэсу і заўчаснага старэння, кажуць навукоўцы.

Такім чынам, атрыманыя дадзеныя пацвярджаюць гіпотэзу аб тым, што парушэнне сну актывуе важныя біялагічныя шляху, якія спрыяюць біялагічнаму старэння.