Дыетолагі распавялі пра сакрэты пахудання

Па словах экспертаў, асаблівая актыўнасць і жаданне схуднець ўзнікае ў прадстаўніц слабага полу перад святамі, у прыватнасці, гаворка ідзе аб Новым Годзе.

Усе дзяўчаты імкнуцца хутка і эфектыўна пазбавіцца ад некалькіх лішніх кілаграмаў. Аднак, не ўсе дыеты ідуць жанчынам на карысць. Мноства харчовых абмежаванняў могуць быць небяспечнымі для здароўя. Такім чынам, каб перасцерагчы дам ад небяспек, медыкі распавялі аб некаторых сакрэтах пахудання.

Як адзначаюць спецыялісты, ужо за 2 тыдні арганізм у стане паменшыць колькасць тлушчавых адкладаў на 2-3,5 кілаграма. Здабыць больш стройнае цела можна дзякуючы вызначаным саветам. Першае правіла – гэта пазбяганне дыет, заснаваных на рэзкім зніжэнні колькасці калорый. Медыкі сцвярджаюць, што пасля ўжывання ежы ў вялікіх аб'ёмах, эфект ад падобных абмяжоўваюць комплексаў памяншаецца ў разы. Акрамя таго, расце рызыка яшчэ большага набору вагі.

Другое правіла – гэта забарона на выкарыстанне Бадаў. Навукова даказана, што гэтыя таблеткі для пахудання не даюць ніякага выніку. Таксама, лекары рэкамендуюць не перашчыраваць з чысткай кішачніка і спартыўнымі нагрузкамі. Пажадана адмовіцца ад алкагольных напояў і ласункаў, тлустай і вострай ежы.